Conseils pour une alimentation saine et équilibrée.
Lassés des recommandations alimentaires, on a tous dit à un moment donné : “Que faut-il manger finalement ?”. Ce post répond à la question avec tout sauf des recommandations.… Read More Quoi manger finalement ? 10 points pour s’en sortir!
L’allaitement maternel EXCLUSIF pendant les premiers 6 mois d’un bébé est la recommandation de l’Organisation Mondiale de la Santé. En effet, le lait protège plus l’enfant que les formules pour bébé. Avant de répondre aux questions, définissons déjà ce que c’est que l’allaitement maternel exclusif. 1- Qu’est-ce-que l’allaitement maternel exclusif au sein? C’est allaiter un… Read More Allaitement maternel exclusif: tout savoir en 10 points
Manger végétalien au Bénin peut être facile, mais il faut savoir quoi et où. Vous êtes végétalien et vous voyagez au Bénin ? Ou vous résidez déjà au Bénin ? Dans cet article, vous saurez désormais avec précision ce qu’il faut rechercher pour satisfaire votre faim ou votre appétit. Pour les adresses de restaurants végétaliens, allez… Read More Manger végétalien au Bénin: quoi et où?
Le sucre est sujet à de grandes polémiques ces dernières années. Beaucoup de journaux et autre médias se sont penchés sur la question avec des titres plus pièges-à-clics les uns que les autres. Très vite, le régime zéro sucre est venu compléter la famille des régimes de pertes de poids. Mais faut-il complètement exclure le… Read More Quelle quantité de sucre pour une alimentation saine?
Vous l’avez certainement déjà entendu à maintes reprises: il faut consommer AU MOINS cinq fruits et légumes par jour. Mais savez-vous pourquoi? Ou encore comment satisfaire à cette recommandation? Dans cet article vous comprendrez tout le nécessaire sur les origines de cette recommandation populaire et comment consommer 5 fruits et légumes par jour. 1- Tout… Read More 5 fruits et légumes, pourquoi et comment?[Exemples pratiques inclus ]