Manger végétalien au Bénin peut être facile, mais il faut savoir quoi et où. Vous êtes végétalien et vous voyagez au Bénin ? Ou vous résidez déjà au Bénin ? Dans cet article, vous saurez désormais avec précision ce qu’il faut rechercher pour satisfaire votre faim ou votre appétit. Pour les adresses de restaurants végétaliens, allez… Read More Manger végétalien au Bénin: quoi et où?
Le sucre est sujet à de grandes polémiques ces dernières années. Beaucoup de journaux et autre médias se sont penchés sur la question avec des titres plus pièges-à-clics les uns que les autres. Très vite, le régime zéro sucre est venu compléter la famille des régimes de pertes de poids. Mais faut-il complètement exclure le… Read More Quelle quantité de sucre pour une alimentation saine?
Vous l’avez certainement déjà entendu à maintes reprises: il faut consommer AU MOINS cinq fruits et légumes par jour. Mais savez-vous pourquoi? Ou encore comment satisfaire à cette recommandation? Dans cet article vous comprendrez tout le nécessaire sur les origines de cette recommandation populaire et comment consommer 5 fruits et légumes par jour. 1- Tout… Read More 5 fruits et légumes, pourquoi et comment?[Exemples pratiques inclus ]
Très populaire au Congo comme en RDC, le pondu ou saka saka, plat aux multiples bienfaits, serait aussi cuisiné au Cameroun et en Côte d’Ivoire. Cet article décrira spécifiquement la recette congolaise de ce plat à base de feuilles de manioc. Origine du pondu Encore appelé saka saka, le pondu a justement deux origines voisines:… Read More Le pondu ou saka saka: recette congolaise et bienfaits
La viande contient différents nutriments comme les protéines et le fer. Cependant la viande apporte avec elle d’autres composés moins bons pour la santé tels que le gras saturé, le cholestérol et d’autres composés créés selon le mode cuisson. Alors voici 5 façons de consommer la viande plus sainement. 1- Enlever la graisse visuelle Le… Read More 5 façons de manger la viande plus sainement
